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주간 식단표
구분
일 (11/08)
11월 08일 (일요일)
월 (11/09)
11월 09일 (월요일)
화 (11/10)
11월 10일 (화요일)
수 (11/11)
11월 11일 (수요일)
목 (11/12)
11월 12일 (목요일)
금 (11/13)
11월 13일 (금요일)
토 (11/14)
11월 14일 (토요일)
아침
쌀밥,
어묵국,
강된장지짐,
스모크햄케찹볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
621kcal
쌀밥,
콩나물국,
메추리알장조림,
마늘쫑된장무침,
오복채무침,
배추김치
아침식사
650kcal
쌀밥,
콩가루배춧국,
고등어시래기조림,
감자채피망볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
644kcal
쌀밥,
순두부찌개,
부추계란탕,
궁채나물들깨볶음,
갓절이,
배추김치
아침식사
637kcal
쌀밥,
사골곰탕,
탕평채,
감자조림,
오이지무침,
배추김치
아침식사
652kcal
쌀밥,
아욱국,
돈채파프리카볶음,
올방개묵무침,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
651kcal
쌀밥,
재첩살무국,
민찌두부조림,
새우살호박볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
637kcal
점심
보리밥,
콩비지찌개,
함박스테이크,
새우젓호박볶음,
비트양파장아찌,
배추김치
점심식사
664kcal
기장밥,
소고기미역국,
돈육두반장볶음,
가지나물,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
668kcal
귀리밥,
시금치된장국,
로제찜닭,
고사리볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
661kcal
보리밥,
유부장국,
카레라이스,
도토리묵무침,
부추오이무침,
배추김치
점심식사
709kcal
차수수밥,
북어해장국,
파인애플폭찹,
마늘쫑맛살볶음,
쪽파건파래무침,
배추김치
점심식사
661kcal
현미밥,
순두부김칫국,
닭숙주불고기,
새송이버섯볶음,
치커리무침,
배추김치
점심식사
673kcal
귀리밥,
청국장찌개,
해물까스,
베이컨그린빈볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
689kcal
저녁
쌀밥,
근대국,
코다리살무조림,
느타리통들깨무침,
비타민무침,
배추김치
저녁식사
670kcal
쌀밥,
오징어무국,
팽이두부조림,
동부묵흑임자무침,
시래기들기름나물,
배추김치
저녁식사
637kcal
쌀밥,
다시마무국,
소고기천사채볶음,
사각어묵볶음,
얼갈이배추나물,
배추김치
저녁식사
644kcal
쌀밥,
버섯찌개,
돈채우엉불고기,
호박양파볶음,
근대나물,
배추김치
저녁식사
645kcal
쌀밥,
바지락미역국,
연두부&양념장,
참치캔야채볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
657kcal
쌀밥,
사골우거지탕,
스크램블드에그,
고구마순볶음,
오이적양파무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
쌀밥,
미역일식장국,
유산슬덮밥,
삼색물만두,
봄동무침,
배추김치
저녁식사
643kcal
오전간식
주스
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
딸기우유
오전간식
요거트
오전간식
초록매실
오전간식
오후간식
산도
오후간식
마들렌
오후간식
딸기팬케이크
오후간식
바나나
오후간식
마가레트
오후간식
유과
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
낙지야채죽
백미죽,
들깨죽,
시금치죽
백미죽,
단호박죽,
표고버섯죽
백미죽,
생선살야채죽,
매생이죽
백미죽,
흑임자죽,
새우살야채죽
백미죽,
소라살야채죽,
영양닭죽
백미죽,
들깨죽,
크래미죽
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