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주간 식단표
구분
일 (08/03)
08월 03일 (일요일)
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
쌀밥,
버섯찌개,
메추리알장조림,
민찌오이볶음,
오복채무침,
배추김치
아침식사
631kcal
쌀밥,
샤브샤브국,
표고죽순볶음,
건새우무조림,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
612kcal
쌀밥,
유채된장국,
민찌두부조림,
고구마순볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
623kcal
쌀밥,
청국장찌개,
코다리살무조림,
소세지케찹볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
644kcal
쌀밥,
건새우근대국,
메추리알장조림,
궁채나물볶음,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
648kcal
쌀밥,
사골곰탕,
봉어묵양파볶음,
감자조림,
오이지무침,
배추김치
아침식사
611kcal
쌀밥,
바지락미역국,
마파두부,
베이컨그린빈볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
637kcal
점심
보리밥,
콩가루배춧국,
고등어카레튀김,
참나물동부묵무침,
시래기된장나물,
배추김치
점심식사
691kcal
기장밥,
근대된장국,
돈육숯불맛불고기,
호박양파볶음,
건파래부추무침,
배추김치
점심식사
664kcal
귀리밥,
북어해장국,
순살닭갈비,
우무묵어린잎무침,
멸치크랜베리볶음,
배추김치
점심식사
667kcal
보리밥,
부대찌개,
천사채소불고기,
가지나물,
양배추찜&쌈장,
배추김치
점심식사
658kcal
차수수밥,
들깨미역국,
돈육장조림,
고사리볶음,
부추오이무침,
배추김치
점심식사
664kcal
현미밥,
순두부찌개,
닭데리야끼조림,
도토리묵무침,
오리엔탈콘샐러드,
배추김치
점심식사
701kcal
귀리밥,
시금치된장국,
숙주돈불고기,
마늘쫑된장무침,
건파래쪽파무침,
배추김치
점심식사
655kcal
저녁
쌀밥,
들깨무채국,
두부양념조림,
베이컨그린빈볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
쌀밥,
부들어묵국,
토마토달걀볶음,
가지굴소스볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
쌀밥,
순두부백탕,
돈채죽순불고기,
건새우마늘쫑볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
쌀밥,
유부우동장국,
해물덮밥,
감자조림,
배추나물,
배추김치
저녁식사
645kcal
쌀밥,
육개장,
연두부&양념장,
새우젓호박볶음,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
637kcal
쌀밥,
콩나물국,
스크램블드에그,
해파리냉채,
열무나물,
배추김치
저녁식사
648kcal
쌀밥,
순살감자탕,
동그랑땡난자완스,
참치캔야채볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
673kcal
오전간식
주스
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
딸기우유
오전간식
요거트
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
산도
오후간식
마들렌
오후간식
단팥빵
오후간식
바나나
오후간식
후렌치파이
오후간식
찹쌀과자
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
낙지야채죽
백미죽,
들깨죽,
소고기야채죽
백미죽,
참치죽,
완두콩죽
백미죽,
단호박죽,
브로콜리죽
백미죽,
흑임자죽,
해물야채죽
백미죽,
아욱죽,
영양닭죽
백미죽,
들깨죽,
크래미죽
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