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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
쌀밥,
사골물만두국,
탕평채,
참치캔야채볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
621kcal
쌀밥,
맑은콩나물국,
메추리알장조림,
마늘쫑된장무침,
오복채무침,
배추김치
아침식사
638kcal
쌀밥,
순두부찌개,
우불버섯볶음,
시래기들기름무침,
오이지무침,
배추김치
아침식사
619kcal
쌀밥,
참치들깨탕,
두부양념조림,
고사리볶음,
갓절이,
배추김치
아침식사
641kcal
쌀밥,
어묵국,
돈채파프리카볶음,
목이버섯볶음,
양념고춧잎,
배추김치
아침식사
653kcal
쌀밥,
소고기미역국,
부추계란탕,
궁채나물볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
645kcal
쌀밥,
돈육김칫국,
코다리살무조림,
호박나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
637kcal
점심
보리밥,
근대국,
가자미튀김,
도토리묵무침,
무나물,
배추김치
점심식사
690kcal
기장밥,
들깨미역국,
순살닭갈비,
애기새송이볶음,
비타민무침,
배추김치
점심식사
669kcal
귀리밥,
북어해장국,
제육두반장볶음,
새우젓호박볶음,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
665kcal
보리밥,
유부장국,
하이라이스,
청포묵흑임자무침,
오이무침,
배추김치
점심식사
672kcal
차수수밥,
시금치된장국,
바베큐소스닭조림,
가지양파볶음,
다시마채액젓무침,
배추김치
점심식사
668kcal
현미밥,
육개장,
돈육시래기찜,
실곤약초무침,
열무무침,
배추김치
점심식사
659kcal
귀리밥,
들깨무채국,
훈제오리부추볶음,
멸치아몬드볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
670kcal
저녁
쌀밥,
두부김칫국,
돈채우엉불고기,
호박양파볶음,
비트양파장아찌,
배추김치
저녁식사
644kcal
쌀밥,
건새우아욱국,
참치캔두부조림,
베이컨그린빈볶음,
얼갈이배추무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥,
버섯찌개,
스크램블드에그,
감자조림,
열무무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
쌀밥,
사골우거지탕,
고등어살무조림,
소세지케찹볶음,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
641kcal
쌀밥,
콩가루배춧국,
연두부&양념장,
숙주베이컨볶음,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
633kcal
쌀밥,
유채된장국,
메추리알장조림,
고구마순볶음,
부추오이무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
쌀밥,
순두부찌개,
감자고로케튀김,
가지굴소스볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
660kcal
오전간식
주스
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
딸기우유
오전간식
요거트
오전간식
초록매실
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
마들렌
오후간식
딸기팬케이크
오후간식
바나나
오후간식
마가레트
오후간식
유과
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
새우살야채죽
백미죽,
들깨죽,
브로콜리죽
백미죽,
단호박죽,
매생이죽
백미죽,
시금치죽,
소라살야채죽
백미죽,
흑임자죽,
영양닭죽
백미죽,
참치야채죽,
소고기야채죽
백미죽,
들깨죽,
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