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주간 식단표
구분
일 (12/07)
12월 07일 (일요일)
월 (12/08)
12월 08일 (월요일)
화 (12/09)
12월 09일 (화요일)
수 (12/10)
12월 10일 (수요일)
목 (12/11)
12월 11일 (목요일)
금 (12/12)
12월 12일 (금요일)
토 (12/13)
12월 13일 (토요일)
아침
쌀밥,
메추리알장조림,
시래기된장지짐,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
612kcal
쌀밥,
청국장찌개,
코다리살무조림,
고구마순볶음,
오복채무침,
배추김치
아침식사
631kcal
쌀밥,
샤브샤브국,
탕평채,
감자조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
623kcal
쌀밥,
콩나물국,
민찌두부조림,
베이컨그린빈볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
631kcal
쌀밥,
훈제오리야채볶음,
실곤약초무침,
양념고춧잎무침,
배추김치
아침식사
639kcal
쌀밥,
마파두부,
느타리통들깨무침,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
634kcal
쌀밥,
순두부찌개,
부추계란탕,
궁채들깨볶음,
간장갯잎지,
배추김치
아침식사
640kcal
점심
보리밥,
함박스테이크,
새송이버섯볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
668kcal
기장밥,
사골우거지탕,
돈육들깨백불고기,
호박양파볶음,
쪽파건파래무침,
배추김치
점심식사
678kcal
귀리밥,
건새우근대국,
순살닭갈비,
느타리흑임자볶음,
부추오이무침,
배추김치
점심식사
671kcal
보리밥,
바지락미역국,
천사채간장불고기,
도토리묵무침,
치커리유자무침,
배추김치
점심식사
658kcal
차수수밥,
북어해장국,
파인애플폭찹,
건새우마늘쫑볶음,
유부맛살냉채,
배추김치
점심식사
668kcal
현미밥,
부대찌개,
닭감자조림,
가지굴소스볶음,
오이쌈장무침,
배추김치
점심식사
677kcal
귀리밥,
시금치된장국,
돈육숙주불고기,
호박나물,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
659kcal
저녁
쌀밥,
돈채우엉불고기,
사각어묵볶음,
비트양파장아찌,
배추김치
저녁식사
640kcal
쌀밥,
버섯찌개,
두부양념조림,
참치캔야채볶음,
얼갈이배추나물,
배추김치
저녁식사
651kcal
쌀밥,
어묵무국,
불고기버섯덮밥,
삼색물만두,
열무나물,
배추김치
저녁식사
644kcal
쌀밥,
콩가루배춧국,
스크램블드에그,
감자채피망볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
645kcal
쌀밥,
순두부찌개,
고등어살무조림,
고사리볶음,
근대나물,
배추김치
저녁식사
637kcal
쌀밥,
메추리알장조림,
멸치볶음,
배추나물,
배추김치
저녁식사
648kcal
쌀밥,
고로케튀김,
올방개묵무침,
브로콜리무침,
배추김치
저녁식사
681kcal
오전간식
주스
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
딸기우유
오전간식
요거트
오전간식
초록매실
오전간식
오후간식
산도
오후간식
마들렌
오후간식
딸기팬케이크
오후간식
바나나
오후간식
빅파이
오후간식
유과
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
낙지야채죽
백미죽,
들깨죽,
시금치죽
백미죽,
참치죽,
표고버섯죽
백미죽,
단호박죽,
브로콜리죽
백미죽,
흑임자죽,
해물야채죽
백미죽,
소고기죽,
영양닭죽
백미죽,
들깨죽,
크래미죽
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