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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
쌀밥,
물만두계란국,
강된장볶음,
스모크햄피망볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
615kcal
쌀밥,
동태살찌개,
돈채우엉불고기,
가지나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
638kcal
쌀밥,
육개장,
탕평채,
감자조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
642kcal
쌀밥,
재첩살부추국,
민찌두부조림,
어묵채삼색볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
641kcal
쌀밥,
시락국,
스크램블드에그,
고사리볶음,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
623kcal
쌀밥,
시금치된장국,
메추리알장조림,
호박양파볶음,
갓절이,
배추김치
아침식사
645kcal
쌀밥,
돈육김칫국,
아귀살무조림,
소세지케찹볶음,
오복채무침,
배추김치
아침식사
637kcal
점심
보리밥,
청국장찌개,
코다리강정,
시래기된장지짐,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
689kcal
기장밥,
바지락미역국,
닭볶음탕,
느타리통들깨볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
669kcal
귀리밥,
건새우아욱국,
제육두반장볶음,
호박양파볶음,
다시마채액젓무침,
배추김치
점심식사
665kcal
보리밥,
콩나물국,
소고기천사채볶음,
올방개묵무침,
치커리무침,
배추김치
점심식사
654kcal
차수수밥,
육개장,
돈육장조림,
마늘쫑무침,
무나물,
배추김치
점심식사
668kcal
현미밥,
순두부찌개,
묵은지닭찜,
가지양파볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
659kcal
귀리밥,
소고기미역국,
마파두부,
베이컨숙주볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
691kcal
저녁
쌀밥,
버섯찌개,
한식잡채,
참치캔야채볶음,
비트양파장아찌,
배추김치
저녁식사
644kcal
쌀밥,
유채된장국,
참치캔두부조림,
청포묵흑임자무침,
얼갈이배추나물,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥,
사골우거지탕,
새우살계란탕,
브로콜리무침,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
651kcal
쌀밥,
콩가루배춧국,
고등어살무조림,
새송이버섯볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
641kcal
쌀밥,
오징어무국,
연두부&양념장,
감자조림,
배추나물,
배추김치
저녁식사
650kcal
쌀밥,
북어해장국,
돈채굴소스볶음,
도토리묵무침,
부추오이무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
쌀밥,
들깨무채국,
훈제오리부추볶음,
멸치볶음,
실곤약초무침,
배추김치
저녁식사
660kcal
오전간식
주스
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
딸기우유
오전간식
요거트
오전간식
초록매실
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
마들렌
오후간식
딸기팬케이크
오후간식
바나나
오후간식
마가레트
오후간식
유과
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
새우살야채죽
백미죽,
들깨죽,
브로콜리죽
백미죽,
팥죽,
낙지야채죽
백미죽,
단호박죽,
소라살야채죽
백미죽,
흑임자죽,
영양닭죽
백미죽,
참치야채죽,
소고기야채죽
백미죽,
들깨죽,
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